Nutricionista em Santana, São Paulo, e online
Você não precisa sóde uma dieta
Você precisa de um método
para mudar hábitos

Ciência e comportamento alimentar para construir hábitos e resultados sustentáveis.
Agendar minha consulta200 avaliações · 5 estrelas no GoogleEspecializações
- Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício — USP
- Fitoterapia — Santa Casa de São Paulo
- Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness — PUC-Campinas e PUCPR
Consulta
Como funcionaa sua consulta
Veja como funciona na prática: avaliação, bioimpedância presencial, definição da estratégia e plano alimentar construído com você.
Avaliação completa
Conversamos sobre rotina, histórico de saúde, exames, objetivos e relação com a alimentação.
Bioimpedância
No atendimento presencial, avalio a composição corporal por bioimpedância para entender seu ponto de partida.
Definição da estratégia
A partir da avaliação, definimos uma estratégia individualizada para o seu objetivo.
Plano alimentar personalizado
Construído junto com você durante a consulta e disponibilizado no aplicativo, de acordo com sua rotina e preferências.
Retornos e ajustes
Em retornos posteriores, revisamos a evolução e fazemos os ajustes necessários no plano.
Direcionamento
Esse acompanhamento épara você que...
Cada pessoa chega com uma história, uma rotina e um objetivo. Por isso, o acompanhamento é construído de forma individualizada — seja para emagrecer, melhorar a saúde ou evoluir no esporte.
Emagrecimento e mudança de hábitos
Para quem quer perder gordura, melhorar a relação com a comida e construir constância sem viver em dieta restritiva.
- Já tentou várias dietas e voltou a ganhar peso
- Sente dificuldade em manter constância
- Quer emagrecer sem perder massa muscular
- Usa ou pensa em usar Ozempic, Mounjaro ou outras medicações
Nutrição esportiva e performance
Para quem treina e quer melhorar energia, recuperação, composição corporal e resultado no esporte.
- Treina musculação, corrida, luta, ciclismo ou outro esporte
- Quer ganhar massa muscular com estratégia
- Busca melhorar performance, energia e recuperação
- Quer reduzir gordura preservando músculo
Saúde, exames e metabolismo
Para quem quer cuidar da saúde de forma mais completa, entendendo exames, sintomas e rotina.
- Quer melhorar exames de sangue
- Tem resistência à insulina, colesterol alto ou gordura no fígado
- Sente cansaço, fome excessiva ou baixa disposição
- Quer uma estratégia alimentar possível para sua rotina
Depoimentos
Resultados que vãoalém da balança
O que dizem os pacientes que passaram pela minha orientação.
200 avaliações
5 estrelas no Google
"Excelente nutricionista! Explicou tudo de forma clara e objetiva, tirando todas as minhas dúvidas sobre o que precisava ser feito. A dieta foi muito bem elaborada, fácil de seguir e sem sofrimento, respeitou minha rotina e minhas preferências. Me senti acolhida e motivada a continuar o plano. Super recomendo!"
Lizandra Moraes
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"Profissional excelente, nunca tinha tido uma consulta tão personalizada e com escuta ativa. De fato ele te explica o porquê de tais escolhas, então por isso fica mais fácil seguir. Nutrição se trata de uma mudança de comportamento e ele te auxilia demais nisso. Não deixo de comer o que gosto, só escolho os ingredientes certos e a quantidade. Obrigada por mudar o meu mindset, me trazer saúde e melhoria contínua."
Alice Duran
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"O Fernando foi excepcional no atendimento. Vou fazer uma competição duríssima de ciclismo e ele está me ajudando demais com as informações. Ele fez uma pesquisa para ajudar ainda mais, muito detalhista. Todas as dúvidas que tenho são sanadas. Muito obrigada. Recomendo demais para quem procura um excelente profissional."
Thaise Souza
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"Super indico, após passar com o Fernando ele simplesmente mudou minha vida, não só na alimentação, como também como pessoa, ser humano. Me deu um choque de realidade sobre o que é amar a si mesmo. Eu venho de perdas de familiares, onde passo por um tratamento de depressão, e ele simplesmente me mostrou o valor da vida. Obrigada, Fernando, por tudo. Serei eternamente grata."
Professora Erika
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"O Dr. Fernando é um profissional que se destaca pela humanização, empatia e com o cuidado individualizado do paciente. Ele se preocupa com o meu processo, respeitando meus gostos e minha rotina. Recomendo muito pelo carinho e dedicação e por enxergar o ser humano por trás do paciente. Muito obrigada pela sua ajuda!! 🙏🏼"
Solange Almeida
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Aqui, você não encontraterrorismo nutricional.Encontra ciência, consciênciae direção.
Sobre
Muito além de montar dietas
Sou nutricionista formado pelo Centro Universitário São Camilo, com especializações:
- Nutrição Esportiva e Fisiologia do Exercício — USP
- Fitoterapia — Santa Casa de São Paulo
- Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness — PUC-Campinas e PUCPR
Na prática clínica, percebi que saber o que comer nem sempre basta. O desafio é transformar orientação em hábitos que cabem na rotina. Por isso, aprofundei meus estudos em Neurociência, Psicologia Positiva e Mindfulness.
Atuo com emagrecimento, performance esportiva e comportamento alimentar, unindo ciência, acolhimento e estratégias possíveis para a vida real.
Nutrição para a vida real
Leituras claras e baseadas em ciência para entender emagrecimento, hábitos e preservação de massa muscular com mais consciência.

Apitegromab e Mounjaro: novo remédio preserva massa muscular?
O apitegromab foi aprovado nos EUA para uma doença neuromuscular e está sendo estudado junto à tirzepatida. Entenda o que a pesquisa encontrou — e o que ainda não sabemos.

Como preservar massa muscular durante o emagrecimento?
Emagrecer não significa perder só gordura: exercício de força, proteína adequada e acompanhamento ajudam a cuidar dos músculos no processo.

Sei o que fazer, mas não consigo manter: como mudar hábitos?
Saber o que fazer é o começo: mudanças que cabem na rotina, repetição e autocompaixão ajudam a construir hábitos que permanecem.
Conteúdos em vídeo
Ciência que vocêleva para a vida
Informações práticas sobre alimentação, comportamento, exercício e saúde.



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